کڑوا ھٹ - دل میں کینہ رکھنا - ضد -صدمہ - اذیت - مایوسی اور تلخی کیا چیزھے اس پر قابو کیسے پاناھے- مفصل بیان

 کڑوا ھٹ اور تلخی کیا چیزھے اس پر قابو کیسے پاناھے- مفصل بیان

آج میں آپ سے "کڑواہٹ پر قابو پانے" کے بارے میں بات کرنا چاہتا ہوں۔ ہم سب ایسی صورتحال سے گزرتے ہیں جب ہمارے ساتھ ناانصافی ہوتی ہے۔ لوگ ہمارے ساتھ غلط کرتے ہیں، ہمیں ترقی نہیں ملتی، ہم کسی بیماری میں مبتلا ہو جاتے ہیں۔ آپ زندگی کے واقعات کو ہونے سے نہیں روک سکتے، لیکن آپ یہ انتخاب کر سکتے ہیں کہ آپ اس پر کیسے ردعمل کرتے ہیں۔

کڑواہٹ کو شکست دینا

ہم سب زندگی میں ایسے حالات سے گزرتے ہیں جب ہمارے ساتھ ناانصافی ہوتی ہے۔ لوگ ہمارے ساتھ غلط کرتے ہیں، ہمیں وہ ترقی نہیں ملتی جس کے ہم مستحق ہوتے ہیں، ہمیں کسی بیماری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ آپ زندگی کے واقعات کو روک نہیں سکتے، لیکن آپ یہ انتخاب ضرور کر سکتے ہیں کہ آپ ان پر کس طرح ردعمل کرتے ہیں۔

اگر آپ تکلیف کو تھامے رکھتے ہیں، اس بارے میں سوچتے رہتے ہیں کہ "انہوں نے میرے بارے میں ایسا کیوں کہا؟ میں اپنے پیارے کو کیوں کھو بیٹھا؟ وہ دوست مجھے کیوں چھوڑ کر چلا گیا؟" تو آپ کڑواہٹ کے دروازے کھول رہے ہیں۔ جب آپ کڑواہٹ میں مبتلا ہوتے ہیں، تو یہ آپ کی زندگی کے ہر پہلو کو متاثر کرتی ہے۔ یہ آپ کے رویے کو زہر آلود کر دیتی ہے اور آپ کو ہر چیز منفی نظر آنے لگتی ہے۔

کڑواہٹ میں مبتلا لوگ اچھے تعلقات قائم نہیں کر پاتے، وہ آسانی سے ناراض ہو جاتے ہیں، چھوٹی چھوٹی باتوں پر غصہ دکھاتے ہیں۔ یہ آپ کا قصور نہیں، بلکہ وہ کڑواہٹ ہے جو ان کے اندر ہے۔ اور ہو سکتا ہے کہ ان کے پاس تلخ ہونے کی معقول وجوہات ہوں، ان کے ساتھ ناانصافی ہوئی ہو، مگر اس کو تھامے رکھنا صرف نقصان دہ ہوگا۔ یہ آپ کے خوابوں کو چُرا لے گا، آپ کی خوشی کو ختم کر دے گا اور آپ کو آپ کی منزل تک پہنچنے سے روک دے گا۔

میں ایسے لوگوں کو جانتا ہوں جو آج بھی ان تلخ یادوں کو تھامے ہوئے ہیں جو 30 سال پہلے پیش آئیں۔ وہ اپنے بچپن میں ہونے والی ناانصافیوں، ناکام رشتوں یا کاروباری نقصان کی کڑواہٹ میں مبتلا ہیں۔ مگر آپ کو اسے چھوڑنا ہوگا۔ اللہ تعالیٰ سب کچھ دیکھ رہا ہے۔ وہ جانتا ہے کہ کیا کچھ غلط ہوا، کون آپ کو چھوڑ کر چلا گیا، اور وہ جانتا ہے کہ کیسے آپ کو بہتر بنا کر اس نقصان کا ازالہ کرے۔

جتنا زیادہ آپ کڑواہٹ کو تھامے رکھیں گے، اتنا ہی اس سے نجات حاصل کرنا مشکل ہوگا ۔ جتنا زیادہ آپ اس کے بارے میں سوچیں گے، اتنا ہی وہ آپ کی زندگی میں جڑ پکڑ لے گی۔ اس کا حل یہ ہے کہ جلد معاف کرنا سیکھیں۔ ان چیزوں کو جلدی چھوڑ دیں جنہیں آپ سمجھ نہیں سکتے۔

جب آپ کے دل میں سوال آئیں کہ "یہ میرے ساتھ کیوں ہوا؟ یہ انصاف نہیں ہے" تو اسی وقت دعا کریں: "اے اللہ، میں یہ معاملہ تیرے سپرد کرتا ہوں۔ میں جانتا ہوں کہ تُو میرا محافظ ہے۔ تُو میرے ساتھ ہونے والی ناانصافی کا ازالہ کرے گا۔ تُو نے وعدہ کیا ہے کہ تُو مجھے ان راکھ کے ڈھیروں کے بدلے خوبصورتی عطا کرے گا"۔

کڑواہٹ کی جڑیں

کڑواہٹ ہمیشہ دروازے پر دستک دیتی ہے۔ اگر آپ کو وہ ترقی نہ ملی جس کی امید تھی، تو کڑواہٹ سر اٹھانے لگے گی۔ اگر طبی رپورٹس اچھی نہ آئیں، تو کڑواہٹ کا احساس پیدا ہونے لگے گا۔ آپ نے دعا کی، یقین رکھا، مگر پھر بھی ویسا نتیجہ نہیں نکلا جیسا آپ نے چاہا تھا - یہ سب کڑواہٹ کے بیج ہیں جو اندر آنا چاہتے ہیں۔

اگر آپ اسے نظر انداز کر دیں، تو کوئی مسئلہ نہیں ہوگا۔ اگر آپ اس کے بارے میں سوچنے لگے، انتقام کے خیالات آنے لگے، یا اگلی بار اس شخص کو نظر انداز کرنے کا فیصلہ کر لیا، تو وہ چھوٹا سا بیج ایک گہری جڑ میں بدل جائے گا۔ وقت گزرنے کے ساتھ، وہ کڑواہٹ دوسرے پہلوؤں کو بھی آلودہ کر دے گی۔

اسی لیے کہا جاتا ہے: "دیکھو، کوئی کڑواہٹ کی جڑ نہ پھوٹے، ورنہ وہ دوسروں کو بھی آلودہ کر دے گی۔" کڑواہٹ ایک جڑ کی طرح ہوتی ہے، جو زمین کے اندر چھپی ہوتی ہے، مگر اس کا اثر پورے درخت پر ہوتا ہے۔ اگر جڑیں خراب ہوں گی، تو پھل بھی خراب ہوگا۔

ایک نوجوان آدمی اپنی نوکری سے ناخوش تھا۔ وہ اپنے بوڑھے مالک سے نالاں تھا اور محسوس کرتا تھا کہ اس کے ساتھ ناانصافی ہوئی ہے۔ وہ ایک اور ریاست میں چلا گیا، مگر برسوں تک وہ پرانی شکایت کو بھلا نہ سکا۔ اس کے باس نے اس کے ساتھ بھلائی بھی کی تھی، مگر اس نے چھوٹی چھوٹی باتوں کو بڑھا چڑھا کر اپنے دل میں بٹھا لیا۔ نتیجہ یہ نکلا کہ اس کی خوش مزاجی ختم ہو گئی، اور وہ ہر وقت غصے میں رہنے لگا۔

اپنے دل کی حفاظت کریں

ایک ضرب المثل ہے: "اپنے دل کی ہر ممکن حفاظت کرو، کیونکہ اسی سے زندگی کے مسائل کے حل نکلتے ہیں۔" یہ ہماری سب سے بڑی ذمہ داری ہے کہ ہم اپنے دل کو پاک رکھیں۔ زندگی بہت مختصر ہے کہ ہم ناراض، افسردہ یا کڑوے رہیں۔

ہماری روزانہ کی جذباتی توانائی محدود ہوتی ہے۔ غصہ اور نفرت پالنا ہمارے قیمتی وسائل کا ضیاع ہے۔ ہمیں اپنی توانائی کو اپنے خوابوں، اپنی فیملی اور اپنی خوشیوں کے لیے بچانا چاہیے۔

کسی نے کہا: "میرے مخالف نے میرے ساتھ بڑی ناانصافی کی، مگر میں پریشان نہیں ہوں۔ میں جانتا ہوں کہ اللہ تعالیٰ میرا انصاف کرے گا۔" یہ ایک بالغ نظری کی علامت ہے۔

اپنے اندر کے زہر کو صاف کریں

افریقہ کے ایک گاؤں میں وبا پھیل گئی تھی، اور لوگ بیمار ہو کر مرنے لگے تھے۔ ماہرین نے تحقیق کی اور دریافت کیا کہ گاؤں کا پانی آلودہ ہو چکا تھا۔ جب وہ ندی کے منبع تک پہنچے، تو انہیں معلوم ہوا کہ کچھ مردہ سور پانی کے چشمے میں پھنسے ہوئے تھے۔ یہی پانی پورے گاؤں کو بیمار کر رہا تھا۔ ماہرین نے جب انہیں نکالا، تو پانی دوبارہ صاف ہو گیا۔

یہی اصول ہماری زندگی میں لاگو ہوتا ہے۔ اگر آپ کے دل میں کوئی پرانی تلخی ہے، تو وہ آپ کے جذبات کو آلودہ کر رہی ہے۔ معاف کریں، تلخی کو چھوڑ دیں اور آگے بڑھیں۔

بہتر مستقبل کے لیے آگے بڑھیں

ایک عورت جس نے زندگی میں بہت کچھ کھویا،

اس کے نام کے معنی خوشی کے بنتے تھے اس نے اپنا نام بدل کر ایسا رکھ لیا جس کے معنی غم کےبنتے تھے اس کا خاوند فوت ھو گیا اس کے دو جوان بیٹے قتل ھو گئے

مگر اللہ تعالیٰ نے اس کی تقدیر میں برکت رکھی تھی۔ جب اس نے دوسروں کی مدد کرنی شروع کی، تو اس کی خوشی لوٹ آئی۔

ہو سکتا ہے کہ آپ نے بھی کسی ناکامی کی وجہ سے امید چھوڑ دی ہو، مگر اللہ تعالیٰ نے آپ کے لیے کوئی بڑی برکت رکھی ہوئی ہے۔ وہ جانتا ہے کہ آپ کو کس طرح کامیاب کرنا ہے۔ آپ کو صرف اپنی "کڑواہٹ" کو چھوڑ کر دوبارہ اپنی "خوشی" کی طرف لوٹنا ہوگا۔

اللہ تعالیٰ نے آپ کو کامیابی کے لیے پیدا کیا ہے۔ یہ وقت اپنی ماضی کی تلخیوں کو چھوڑ کر آگے بڑھنے کا ہے۔

اس نے کوشش کر کے اپنی بہو کی شادی ایک اچھے آدمی سے کروا دی اور ان کے ھاں جو بچہ پیدا ھوا

وہ بچہ اس کا اپنا نہیں تھا، لیکن اس نے اس ننھے بچے کو اپنا سمجھ کر پالا۔ جو عورت کبھی کڑواہٹ میں مبتلا تھی، اب پہلے سے کہیں زیادہ مطمئن اور خوش تھی۔ اس نے کبھی خواب میں بھی نہیں سوچا تھا کہ وہ دوبارہ اتنی خوش ہوگی۔

اللہ سبحانہ وتعالیٰ فرما رہے ہیں، "میری رحمت تمہاری کڑواہٹ پر غالب آ جائے گی۔ میری مدد تمہارے درد کا ازالہ کرے گی"۔

جو کچھ اللہ تعالیٰ نے تمہارے لیے مقرر کیا ہے، اسے نہ لوگ روک سکتے ہیں، نہ برے حالات، نہ نقصان۔ حتیٰ کہ اگر تم اپنا نام بھی بدل لو، تب بھی اللہ تعالیٰ کی رحمت اتنی وسیع ہے کہ وہ تمہارے لیے کچھ حیرت انگیز کرے گا۔ وہ پھر بھی تمہیں وہیں پہنچائے گا جہاں تمہیں ہونا چاہیے۔

1. Emotional Bitterness & Resentment

Resentment – ناراضگی / رنجش

Resentfulness – دل میں کینہ رکھنا

Dissatisfaction – عدم اطمینان

Disgruntlement – ناخوشی / ناراضی

Discontent – بے اطمینانی / بے چینی

Grudge – کینہ / رنجش

Pique – خفگی / دکھ

Indignation – غصہ / ناراضگی

Rancor – عداوت / دیرینہ کینہ

Spite – ضد / بدخواہی

Sullenness – اداسی / ترشی

Churlishness – بدتمیزی / کھردرا پن

Moroseness – اداسی / افسردگی

Petulance – جھنجھلاہٹ / چڑچڑاپن

Peevishness – بدمزاجی / چڑچڑاہٹ

Spleen – ناراضی / غصہ

Acrimony – تلخی / سختی

Embitteredness – کڑواہٹ / دل کی کدورت

2. Emotional Pain & Suffering

Trauma – صدمہ / گہرا دکھ

Pain – درد

Painfulness – تکلیف دہ کیفیت

Agony – اذیت / شدید تکلیف

Grief – غم / افسوس

Upset – پریشانی / دلی کوفت

Heartache – دل کا درد / دلی تکلیف

Heartbreak – دل شکنی

Unhappiness – ناخوشی

Misery – بدحالی / مصیبت

Wretchedness – کم بختی / بدبختی

Sorrow – غم / اداسی

Sadness – اداسی / ملال

Distress – پریشانی / اضطراب

Desolation – ویرانی / اداسی

Despair – مایوسی

Desperation – بے بسی / نا امیدی

Poignancy – گہرے جذباتی اثر

Tragedy – سانحہ / المیہ

3. Harshness & Sharpness (Physical or Emotional)

Bitterness – تلخی

Acidity – تیزابیت

Pungency – تیز خوشبو یا ذائقہ

Acridity – چبھنے والی بو یا ذائقہ

Tartness – ترشی

Sourness – کھٹاس

Harshness – سختی / درشتی

Vinegariness – سرکہ پن / تیزی

Acerbity – ترشی / سختی

4. Coldness & Chill

Iciness – سردمہری

Frostiness – ٹھنڈک / سرد مہری

Chilliness – ٹھنڈک

Chill – ٹھنڈ

Penetration – نفوذ / اندر داخل ہونا

Intensity – شدت

Bite – چبھن / کاٹ

Nip – چٹکی / ہلکی کاٹ

Sting – ڈنک / چبھن

Keenness – تیزی / شدت

Rawness – ناپختگی / کچا پن

Wintriness – سردی کا احساس

Intense cold – شدید سردی

Bitter cold – سخت ٹھنڈ

Parkiness – ہلکی سی ٹھنڈک

5. Hostility & Antagonism

Hostility – دشمنی / عداوت

Antipathy – مخالفت / نفرت

Antagonism – مخالفت / عداوت

Enmity – دشمنی

Animus – بغض / کینہ

Friction – رگڑ / اختلاف

Virulence – شدت / زہرناکی

Anger – غصہ

Spitefulness – کینہ پروری / ضد

Vindictiveness – انتقامی جذبہ

Viciousness – بدطینتی / درندگی

Vitriol – زہر بھرے الفاظ

Savagery – وحشی پن

Ferocity – شدت / درندگی

6. Hatred & Malevolence

Hate – نفرت

Hatred – عداوت / بغض

Loathing – کراہت / شدید نفرت

Detestation – حقارت / شدید نفرت

Venom – زہر

Poison – زہر

Bile – تلخی / غصہ

Ill feeling – بدگمانی / خراب احساس

Ill will – بدنیتی / دشمنی

Bad blood – پرانی دشمنی

Malignity – خباثت / بدخواہی

Malevolence – بد نیتی / دشمنی

Choler – غصہ / تیزی